Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu i dobrym samopoczuciu, powinniśmy jak najwięcej pływać. Warto robić to przez cały rok. Latem można pływać w morzu, w rzece, w jeziorze. Woda w prawdzie jest chłodna, ale to może pomóc nam się skutecznie ochłodzić podczas upałów. Ponadto zaś zimna woda znakomicie hartuje nasz organizm, szczególnie morska. Rzecz jasna, można też jednak wybrać się na odkryty basen. Zimą zaś pozostaje nam basen zakryty. Woda jest w nim na ogół dosyć ciepła, a przy tym czysta, ze względu na to, że dodaje się do niej chloru niszczącego bakterie i zarazki. Podczas wizyty na basenie warto też skorzystać z sauny. Pomoże nam ona skutecznie się odprężyć, zrelaksować, a ponadto podniesie nasza odporność. Oczywiście, pływanie na basenie jest bardzo zdrowe. Pomaga ono wzmocnić mięśnie całego ciała, wyrabia siłę, kondycję, płynność ruchów. Pływanie jest szczególnie wskazane osobom, które dużo pracują w pozycji siedzącej, a w związku z tym mają problemy z kręgosłupem. Aktywność w wodzie pomaga bowiem rozluźnić napięte mięsnie pleców i poczuć się znacznie lepiej. Warto tez pływać, gdy ma się jakąś wadę kręgosłupa. Jest to tez idealny sport dla osób, które pragną schudnąć, zwłaszcza że w wodzie znacznie mniej odczuwamy wysiłek fizyczny. Z pewnością pływanie to również znakomity sposób na podtrzymywanie kontaktów towarzyskich. Na basen można bowiem wybrać się z przyjaciółmi czy rodziną.
Pływanie przez cały rok
