Aby zachować zdrowie i dobra formę, należy zwracać uwagę nie tylko na to, co się je, ale również, co się pije. Niewskazana jest kawa ani też mocna, czarna herbata. Nie można też nadużywać alkoholu, zwłaszcza mocnego. Ponadto nie powinno się też pić napojów gazowanych i słodzonych. Zamiast tego warto sięgać po czystą wodę mineralną, ewentualnie z dodatkiem soku z cytryny. Dobrze też pić soki owocowe, oczywiście bez dodatku cukru i konserwantów. Najlepiej robić je samodzielnie, domowym sposobem i spożywać na świeżo. Rzecz jasna, znakomitym pomysłem okazuje się również picie ziołowych herbatek. Wpływają one znakomicie na nasz organizm i pomagają pozbyć się wielu przykrych dolegliwości. Bardzo dobrze jest spożywać miętę i melisę oraz rumianek po posiłkach. Zioła te pomagają w trawieniu i zapobiegają nadmiernemu przytyciu. Ponadto warto pić bratek i skrzyp. Zioła te również pomagają trochę trawić, ponadto zaś poprawiają cerę, wzmacniają włosy i paznokcie. są zatem wskazane dla osób borykających się z trądzikiem czy też ze słabymi, wypadającymi włosami. Z kolei gdy mamy trudności z bolesną miesiączką, warto napić się naparu z lipy czy też dziurawca. Na każda dolegliwość znajdzie się jakieś skuteczne zioło. Warto też pić zioła, gdy dobrze się czujemy, dla smaku oraz profilaktycznie, aby nie zachorować.
Picie ziołowych herbat
