Kiedy człowiek zauważa, że ma o kilka kilogramów za dużo, uznaje, że tak nie może być zazwyczaj z jednego powodu: chodzi mu o wygląd. Nadwaga albo otyłość to paradoksalnie plaga w dzisiejszych czasach, kiedy na piedestale stawia się młodość, szczupłą, wysportowaną sylwetkę i zdrowie, plaga powszechnie występująca w bogatych, rozwiniętych społeczeństwach zachodnich. Jednak lekarze zwracają uwagę na fakt o wiele ważniejszy: nawet kilka kilogramów za dużo, nie wspominając o dużej otyłości, to nie jest kwestia jedynie natury estetycznej. To problem przede wszystkim zdrowotny, gdyż mogą one powodować mnóstwo negatywnych skutków dla stanu całego organizmu: nadmiar tłuszczu to zazwyczaj również podwyższony cholesterol, a więc ryzyko chorób serca i miażdżycy, ogromne obciążenie dla stawów i kręgosłupa, ryzyko zaburzenia gospodarki metabolicznej organizmu, a także cukrzycy. Czasami jedyną rada jest wizyta u profesjonalnego dietetyka, który zamiast obiecywać natychmiastowe efekty, jakie czasem próbują wmówić pacjentom liczne reklamy, pomoże opracować odpowiednią dietę, która nie wyniszczy organizmu i pozwoli dostarczać mu wszystkie składniki pokarmowe. Odchudzanie powinno być prowadzone z głowa i rozsądnie, co oznacza, że jest to proces rozciągnięty w czasie i wymagający zmiany niezdrowych nawyków.
Odchudzać się należy rozsądnie i z głową
