Jeżeli zależy nam na naszym zdrowiu, powinniśmy się zdrowo odżywiać. Warto pamiętać o jedzeniu dużych śniadań i lekkich kolacji. Warto jeść każdego dnia pięć posiłków, najlepiej w mniej więcej równych odstępach, na przykład co trzy lub co cztery godziny. Trzeba też pamiętać o warzywach i owocach, najlepiej maksymalnie różnorodnych. Najlepiej jeść warzywa i owoce ekologiczne, hodowane bez sztucznych nawozów i substancji chemicznych, które przyspieszają wzrost i niszczą insekty. W prawdzie zdrowa, ekologiczna żywność jest droższa, a przy tym szybciej się psuje, ale zawiera znacznie więcej witamin i minerałów. Ponadto zaś ekologiczne produkty spożywcze nie zanieczyszczają naszego organizmu sztucznymi substancjami chemicznymi. Dlatego tez ich jedzenie sprzyja znakomitej przemianie materii, zachowaniu zdrowej cery i bujnych włosów. Ekologiczna żywność pomaga też nie przytyć nadto i mieć mnóstwo energii. Dlatego tez osoby, które ją spożywają, żyją dłużej, zachowują wspaniałą formę i młodzieńczy wygląd przez długie lata. Rzecz jasna, nie wystarczy jednak jeść ekologicznych warzyw i owoców, aby zachować zdrowie i znakomite samopoczucie. Trzeba jednocześnie unikać jedzenia niezdrowego, nie jeść słodyczy ani też produktów silnie konserwowanych. W ten sposób nasze ciało i umysł będą pracować znacznie lepiej, a nam jedzenie będzie o wiele bardziej smakowało.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Leave a Reply