Jeżeli zależy nam na zdrowiu, urodzie oraz znakomitej formie fizycznej, powinniśmy uważnie przyglądać się produktom spożywczym, które nabywamy. Bardzo ważne okazuje się na pewno to, aby wśród nich było jak najmniej żywności konserwowanej, silnie przetworzonej. Lepiej postawić na świeże warzywa i owoce oraz na ich bazie przyrządzać zupy, sałatki, sosy oraz soki, zamiast kupować gotowe produkty. Warto też jak najczęściej sięgać po żywność ekologiczną, w miarę możliwości kupować jajka od wolno biegających kur, zamiast z fermy, zaopatrywać się w warzywa i owoce bezpośrednio u drobnego rolnika, który nie stosuje nawozów sztucznych. Dobrze też zastąpić cukier miodem, który zawiera więcej cennych substancji odżywczych. Zamiast jasnego chleba i mąki oraz ryżu warto zaś jeść produkty razowe. Mają one więcej błonnika i witamin. Wśród produktów spożywczych, jakie kupujemy, na pewno powinna też znaleźć się woda mineralna nie gazowana oraz ziołowe herbaty. Napoje tego typu skutecznie oczyszczają organizm z toksyn i pomagają mu znacznie lepiej funkcjonować. Przed zakupem produktu spożywczego dobrze jest też przeczytać jego etykietę, aby przekonać się, czy nie ma w nim wielu szkodliwych konserwantów, cukru oraz innych substancji, które negatywnie wpływają na nasz stan zdrowia. Dzięki ostrożności na pewno wiele zyskamy.
Jakie produkty spożywcze kupować
