Muszą nam służyć przez całe życie, więc chyba zasługują na to, by o nie odpowiednio zadbać. Zacznijmy o nie dbać już od dzieciństwa. Dzieci bowiem bardzo dużo czasu spędzają przed ekranem komputera lub telewizora. Ten czas zdecydowanie trzeba ograniczyć. To będzie dobre nie tylko dla naszych oczu, ale pomoże też psychice. Jeśli już jednak jesteśmy zmuszeni spędzać wiele godzin przed komputerem, tak się dzieje w przypadku osób pracujących przed komputerem, warto zadbać o wzrok. Pamiętajmy, by zawsze ekran był odpowiednio oświetlony. Nie możemy pracować w ciemności, bo wtedy nasz wzrok przestawia się na zupełnie inne parametry. Jeśli ustawiamy komputer w biurze, to powinien on mieć ekran odwrócony od okna, aby światło słoneczne na niego nie padało. Każdy komputer powinien też mieć odpowiedni filtr, nałożony na ekran, który pochłania przynajmniej część fal elektromagnetycznych. Co kilkanaście minut odwróćmy wzrok od ekranu i popatrzmy w dal, najlepiej na jakąś zieloną oazę. To pozwoli naszym oczom odpocząć. W czasie nauki światło powinno padać z odwrotnej strony niż ta, w której trzymamy długopis. Nawet czytać jest lepiej w pozycji siedzącej niż leżącej. Jeśli już oczy zaczynają boleć, dobrze jest je przemyć letnią wodą lub nałożyć kompres z rumianku. Podczas wizyt u lekarza, zadbajmy też o wzrok, sprawdźmy, czy nie musimy odwiedzić okulisty.
Dodaj komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.
Leave a Reply