Ponieważ każdy prędzej czy później odwiedzi specjalistę kardiologa, już teraz – w młodości – warto zadbać o odpowiednią pracę serca i całego układu naczyniowego. Dlaczego jest to ważne? Otóż schorzenia związane z nadciśnieniem bądź zbyt niskim ciśnieniem medycyna uważa za bardzo poważne, mogą bowiem doprowadzić do trwałego uszczerbku na zdrowiu, a nawet śmierci. Nie można zatem bagatelizować i pomniejszać jakichkolwiek symptomów, wskazujących na to, ze serce pracuje zbyt wolno, zbyt szybko bądź nierównomiernie. Jak jednak w warunkach domowych dbać o ciśnienie? Wcale nie trzeba w tym celu wydawać setek bądź tysięcy dolarów na drogie medykamenty. Przemysł farmaceutyczny zachęca oczywiście do kupna różnych, rzekomo skutecznych i wypróbowanych, suplementów diety, ale jest to zwyczajna reklama, działająca na podobnej zasadzie, co lep na muchy. Byle dalej od nieuczciwych sprzedawców, żerujących na cudzym cierpieniu i krzywdzie. Najlepiej pracę nad odpowiednim ciśnieniem dobrze jest zacząć od przyjrzenia się swoim nawykom żywieniowym. Duże porcje posiłków, spożywanie rzeczy ciężkostrawnych, tłustych, smażonych w głębokim oleju, a także jedzenie późną nocą bądź w zbyt szybkim tempie. Gdyby badany zauważył u siebie tego typu symptomy, trzeba to jak najszybciej zmienić. Na przykład warto jeść lekkie posiłki, pięć razy dziennie.
Dlaczego warto dbać o ciśnienie
